分类
2026
思维的格子·56｜节能倾向：只在走过的步子里挑
思维的格子·55｜激励：尖上见了光，弯的是下面
思维的格子·54｜层级组织：常碰面，才值得排
金版计划·27｜是那家店不行，还是那天不行
金版计划·26｜是断崖还是缓坡，得先看刻度
日记金字塔·26｜我为什么自己做了一个日记软件
日记金字塔·25｜手写还是软件？三层各要各的
日记金字塔·24｜记、炼、连，一周只要一小时
日记金字塔·23｜日记是一间只有你的房间
幸福之路·22｜幸福的人，都有一个共同的秘密
日记金字塔·22｜一个周末，拼出一张自我地图
幸福之路·21｜什么时候该拼命，什么时候该放手
日记金字塔·21｜想明白很多回却过不去，试试和它对话
幸福之路·20｜幸福不是等来的，是做出来的
日记金字塔·20｜只挑十块垫脚石，串起你的半生
幸福之路·19｜除了正事，你还需要几件没用的爱好
日记金字塔·19｜回看人生，先从“现在”这一段写起
幸福之路·18｜同样忙，为什么有人越做越有劲
日记金字塔·18｜每篇复盘都到位，为什么还看不见自己
幸福之路·17｜工作能不能带来幸福，看这件事
日记金字塔·17｜吐槽日记写得越多，人越难相处
幸福之路·16｜我这是担心他，还是在控制他
日记金字塔·16｜同一个坑，复盘过为什么还会掉
幸福之路·15｜越用心当爸妈，为什么越焦虑
日记金字塔·15｜“我以后要注意”是正确的废话
幸福之路·14｜有人爱你，不等于爱在滋养你
日记金字塔·14｜复盘只填三个空
幸福之路·13｜被爱和去爱，后一种才是关键
日记金字塔·13｜记了很久却没用？你只做了一半
幸福之路·12｜幸福的人和不幸的人，差在兴致
日记金字塔·12｜月底花两小时，看清一个月去了哪儿
幸福之路·11｜读了那么多书，怎么不如他快活
幸福之路·10｜别人的看法，替你做了多少主
幸福之路·09｜总觉得被针对？先查查那把尺子
幸福之路·08｜歇一天就内疚，那不是良知
幸福之路·07｜别人过得好，我为什么不痛快
幸福之路·06｜睡够了还是累？累垮你的是担心
幸福之路·05｜越怕无聊，为什么越无聊
幸福之路·04｜拼命赢过别人，到底值不值
幸福之路·03｜觉得人生没意义，是看透还是活窄
幸福之路·02｜衣食无忧，为什么还是高兴不起来
幸福之路·01｜不快乐，可能只是注意力放错了
幸福之路·00｜幸福不是运气，是能学会的手艺
日记金字塔·11｜你写的不是记录，是一层雾
日记金字塔·10｜记几天就想放弃？你只是在第一站
日记金字塔·09｜时间清单，到底该记多细
日记金字塔·08｜越走心的日记，越看不出东西
日记金字塔·07｜子弹笔记、卡片笔记，跟日记什么关系
日记金字塔·06｜你的日记，到底写给谁看
日记金字塔·05｜说一遍更快，为什么非得写下来
日记金字塔·04｜三个人，各把一层做到了极致
日记金字塔·03｜凭记忆复盘一年，结论多半是编的
日记金字塔·02｜日记写了三年，为什么还是白写
日记金字塔·01｜你记得最清楚的事，可能是记错的
思维的格子·53｜合作：哪一粒没交，少给哪一粒
思维的格子·52｜复制：果子照抄，根换成当地的
思维的格子·51｜自我保护：叫一声，护的是谁
思维的格子·50｜生态位：同一棵树，各吃一层
思维的格子·49｜生态系统：少了海星，礁石反倒满了
思维的格子·48｜红皇后效应：跟你咬着的，才逼你跑
思维的格子·47｜自然选择与灭绝：淘汰只看这一年
思维的格子·46｜合金效应：两样软的，合出一样硬的
思维的格子·45｜催化剂：前后没变，不等于没参与
思维的格子·44｜活化能：开头不止一回
思维的格子·43｜杠杆：拆不开的，才用得着它
金版计划·25｜每张图，都是一个影子
金版计划·24｜照着抄下来的，证明不了你懂
金版计划·23｜好拆的，早就拆完了
金版计划·22｜你不许它变的，才是你看重的
金版计划·21｜那条线有宽度，两边都站在里头
金版计划·20｜拿过去判断未来，押的是哪几样不变
思维工具·10｜人强在自愿，不在自律
思维工具·08｜别问能得到什么，先问能提供什么
思维工具·28｜玩家怕方差，庄家爱方差
思维工具·37｜不是反应快，是换脑快
思维工具·36｜给不确定，写上概率
思维工具·35｜你不特殊，你是样本
思维工具·34｜铤而走险，是因为不甘
思维工具·33｜别大惊小怪，要有点定力
思维工具·32｜没人说谎，你也会看偏
思维工具·31｜这一步之后，世界更友好了吗
思维工具·30｜只是权利，不是义务
思维工具·29｜有时，越折腾越安全
思维工具·27｜押多大，看你的优势
思维工具·26｜改变不了行动，信息就是沙子
卓越新人·13｜社群营销，传信息不传噪音
卓越新人·12｜面子，不等于需求
卓越新人·10｜找客户，先问自己愿意服务谁
卓越新人·09｜管时间，其实是在管事
卓越新人·08｜灵活的工作，也需要固定的模式
卓越新人·06｜专注不是熬时间，是做减法
卓越新人·05｜新人第一年，标准该定多高
卓越新人·02｜头衔会被拿走，本事不会跟着丢
思维工具·25｜后验，等于先验加证据
思维工具·24｜别盯终点，盯中介
思维工具·23｜决策选的，是概率分布
思维工具·22｜决策的初心，是一个任性
卓越新人·15｜第一年练的，会影响很多年
卓越新人·14｜差距不在经验，在刻意练习
思维工具·09｜复利拼的是时间
思维工具·21｜你有动作，世界有回应
思维工具·20｜年轻，是更新的频率
思维工具·19｜先看清，这是什么场
卓越新人·11｜聊得上，聊得开，还要聊得深
思维工具·18｜先选游戏，再谈策略
思维工具·17｜有依靠，才敢出去闯
思维工具·16｜身份是衣服，不是皮肤
思维工具·15｜把心里的叙事和事实拆开
卓越新人·07｜忙了一整天，算工作的有几小时
卓越新人·03｜看似每月归零，其实靠的是积累
思维工具·14｜位置，也是一种资本
卓越新人·01｜买不买保险，不改变出事的概率
思维工具·13｜在那一秒钟，别漂流
思维工具·12｜专注，是用难题挤走走神
思维工具·11｜活着，就是对齐
卓越新人·00｜不只练技能，也规划生涯
思维工具·07｜不知道奖励在哪，就往选项多的地方走
卓越新人·04｜干了二十年，未必是专家
思维工具·05｜不确定性，是意义的燃料
思维工具·06｜真正的成长，要改写内核
思维工具·04｜世界不是愿望实现机
思维工具·03｜做调用工具的人，不做别人的工具
思维工具·02｜世界不平均，服从极端值
思维工具·01｜世界不是事实堆，是叙事场
保险课·05｜第一份保险，先买哪两样？
保险课·04｜怕保险公司倒闭，不如先怕选错
保险课·03｜买保险，先别问买哪一款
保险课·02｜钱花了看不见，保险图什么？
保险课·00｜风险不会挑你有钱的时候才来
保险课·01｜保险，不就是出事赔钱？
金版计划·19｜说服不了对方，未必是谁错了
金版计划·18｜数据不会自己说话，是你在替它说
金版计划·17｜你看到的世界，是被概率筛过的
金版计划·16｜差的不是经验，是这根跷跷板
金版计划·15｜你看到的，是它没人碰的样子
金版计划·14｜一个论证偏不偏心，换名字就知道
金版计划·13｜分类不是发现，是决定
金版计划·12｜“它的目的是什么”，问错了一半
金版计划·11｜系统不在世界里，在你的眼睛里
金版计划·10｜不懂行，也能换名词问出尖锐问题
金版计划·09｜遇到反例，科学家为什么不扔掉定律
金版计划·08｜进入新领域，先学会做傻事
金版计划·07｜懂得越专业，为什么越难跟人说话
思维的格子·42｜速度：每一步都直，也会绕回来
思维的格子·41｜摩擦与黏性：托着你的，也是阻力
思维的格子·40｜惯性：它只让到那个数
思维的格子·39｜熵与热力学：靠的是落差，不是热
思维的格子·38｜互惠：你使出的力，同时压着你
思维的格子·37｜相对性：你看不见自己在动
思维的格子·36｜lollapalooza倾向
思维的格子·35｜重视理由倾向：放行的是“因为”
思维的格子·34｜废话倾向：跳不出“我不知道”
思维的格子·33｜权威——错误影响倾向：一起上阵
思维的格子·32｜衰老——错误影响倾向：没下牌桌
思维的格子·31｜化学物质错误影响倾向：线路问题
思维的格子·30｜不用就忘倾向：不常用的先走
思维的格子·29｜错误衡量易得性倾向：好记不算数
思维的格子·28｜压力影响倾向：扛住了，也变了
思维的格子·27｜对比错误反应倾向：只认差，不认数
思维的格子·26｜社会认同倾向：没人动，就是答案
思维的格子·25｜被剥夺超级反应倾向：不肯松手
思维的格子·24｜过度乐观倾向：想要，就信了
思维的格子·23｜自视过高的倾向：偷偷加的分
思维的格子·22｜简单的、避免痛苦的心理否认
思维的格子·21｜受简单联想影响的倾向：只是影子
思维的格子·20｜回馈倾向：报的是同一笔账
思维的格子·19｜艳羡/妒忌倾向：先看见，后眼红
思维的格子·18｜康德式公平倾向：先分，后算
思维的格子·17｜好奇心倾向：先好奇，后有用
思维的格子·16｜避免不一致性倾向：先做，后信
思维的格子·15｜避免怀疑倾向：先审，后信
思维的格子·14｜讨厌/憎恨倾向：先定罪，后找证据
思维的格子·13｜喜欢/热爱倾向：先喜欢，后判断
思维的格子·12｜奖励和惩罚超级反应倾向
思维的格子·11｜汉隆剃刀：先信蠢，别急着信坏
思维的格子·10｜奥卡姆剃刀：先信简单，不信到永远
思维的格子·09｜逆向思维：先问它靠什么站住
金版计划·06｜打比方不丢人，丢人的是只会打比方
13：建议阅读·四｜你以为是在帮忙，其实是不请自来
思维的格子·08｜概率思维：它只能送你进球场
思维的格子·07｜第二序思维：你不可能只做一件事
思维的格子·06｜思想实验：真实世界只发你一副牌
思维的格子·05｜第一性原理：分清事实和一直这样
思维的格子·04｜能力圈：圈多大不重要，边在哪重要
思维的格子·03｜地图不是疆域：它删掉了什么
思维的格子·02｜格栅：知识不是堆的，是挂的
思维的格子·01｜铁锤人：不是不聪明，是招少
金版计划·05｜墨菲定律为什么是真的
金版计划·04｜平均数为什么保护保险公司，不保护你
金版计划·03｜问题多一倍，难度为什么翻四倍
金版计划·02｜你以为科学无所不能？它只是挑对了题
金版计划·01｜你正住在科学够不着的地方
12：建议阅读·三｜书单能读完，你要的那件事不能
11：建议阅读·二｜放下一本书，不用给它定罪
金版计划·序｜每一步都对，合起来却错了
10：建议阅读·一｜一件不该做但值得做的事情
09：知与不知·二｜你以为你记得的，回去核一眼
08：知与不知·一｜每天，认一次“我不知道”
第 26 讲 · 我为什么把这套方法做成了一个工具（difego的诞生）
第 25 讲 · 手写版 vs 数字化：如何选择适合自己的记录载体
第 24 讲 · 每日、每周、每月：三层方法论的节奏设计
第 23 讲 · 边界：这套方法的另一半，我为什么没有讲
第 22 讲 · 从时间线之外看见自己：一次简化版跨维度回顾
第 21 讲 · 对话：与一个人、一件事、一份工作对话
第 20 讲 · 垫脚石：如何用几个瞬间串起自己的半生
第 19 讲 · 回到当下：阶段记录与每日记录的两种写法
第 18 讲 · 单点复盘的天花板：为什么你需要“连”这一步
第 17 讲 · 情绪化记录 vs 淬炼式记录：两者的本质区别
第 16 讲 · 从“复盘一件事”到“复盘一类事”：淬炼的进阶用法
07：十样里，能得七样，就够了
第 15 讲 · 最容易被跳过的一步：发现到底怎么写
第 14 讲 · 格拉德·温伯格的三问：事实、感受、发现
06：知识的地基·三｜最该学的，往往没人给你鼓掌
05：知识的地基·二｜最要紧的那几件事，没人会催你
04：知识的地基·一｜别在最容易过时的那一层里用功
03：眼前的选项，很少是全部的选项
02：你今天做的事，很久以后才结账
01：愤怒时，别在那一秒钟做决定
第22讲 · 幸福的人，都有一个共同的秘密
第21讲 · 什么时候该拼命，什么时候该放手
第20讲 · 幸福不会自动发生，它需要你主动争取
第19讲 · 除了正事，你还需要几件"没用"的爱好
第18讲 · 什么样的工作，会让你越做越有劲
第17讲 · 工作真的能带来幸福吗？答案取决于这一件事
第16讲 · 好的亲子关系，应该给彼此多少自由
第15讲 · 为什么现在的父母，比任何时代都更焦虑
第14讲 · 不是所有的爱都能带来幸福
第13讲 · 被爱和去爱，为什么后一种才是幸福的关键
第12讲 · 幸福的人和不幸福的人，差的是这一种能力
第11讲 · 幸福这件事，普通人可能比知识分子更擅长
第10讲 · 别人的看法，正在多大程度上替你做主
第 7 讲 · 跟子弹笔记、卡片笔记什么关系：它们记的是事，这套记的是你
第 6 讲 · 你的日记，写给谁看
第 5 讲 · 为什么非得写下来：文字这道门槛，换来了什么
第 13 讲 · 记录之后呢：为什么“记了但没用”是大多数人的困境
第 12 讲 · 月度小结：让记录变成“时间之镜”
第 11 讲 · 常见误区：模糊记录与表演式记录
第 10 讲 · 新手到熟练：记录者的四个阶段
第 9 讲 · 时间清单怎么记：格式与两层分类法
第 8 讲 · 客观记录，为什么是自我认知的起点
第 4 讲 · 三位思想者，一套方法
第 3 讲 · 日记金字塔：一套从记录到看见自己的完整方法
第 2 讲 · 为什么大多数人的日记，写了也白写
第 1 讲 · 为什么要写日记：那条线，只有回头才看得见
00：发刊词 · 记给自己的备忘录，一座不设围墙的花园
第9讲 · 受害者心态：为什么你总觉得全世界都在针对你
第8讲 · 那些"我不该"的念头，正在悄悄惩罚你
第7讲 · 为什么"过得比你好"的人，总能让你不痛快
第6讲 · 真正累垮你的不是工作，是停不下来的担心
第5讲 · 你怕的不是无聊，是"没有意义"的无聊
第4讲 · 把日子过成竞赛，你可能赢，但很难快乐
第3讲 · "人生本无意义"：一种让人误以为深刻的不快乐
第2讲 · 你不是特例：为什么"衣食无忧"的人也不快乐
第1讲 · 导论：这门课要解决的，是从"过得去"到"过得好"
第0讲 · 发刊词：幸福不是运气，是一门可以学会的手艺