向谦备忘录，启发小进步，我是徐向谦。

开始记时间，第一个问题就是：到底该记多细？记得太糙，一上午只写“工作”两个字，事后什么也看不出来；记得太细，精确到秒、连上厕所都记，没几天自己先崩了。

先看把“记”做到极致的柳比歇夫。他的格式简单得出奇：某天、在哪儿、做了什么、花了多少时间，一天也就五到七行。他真正较真的只有一个数：当天的有效工作时间。

普通人怎么落地？吴刚（实践这套方法三万多小时）的办法，是把记录拆成两层：
第一层，记录当下。只写“做了什么 + 花了多久”，颗粒度到 5 分钟左右就够，不想它属于哪一类。
第二层，事后归类。到月底再按你真正关心的目的归成几大类，归法可以随时改。

真正累人的不是记，是一边记一边想“这算工作还是学习、算不算浪费”。把动脑子的活儿挪到事后，当下就轻了；轻，才坚持得下来。

也别一上来就追求分钟级。战隼、吴刚当年都是从以小时为单位开始，花了三四年才慢慢记得更细。起步阶段，能坚持永远比记得细重要。

今天就试试：从此刻到睡前，每换一件事，写一句“做了什么 + 大概多久”，先别管分类。睡前扫一眼，你八成会对时间到底去哪儿了，生出一点小小的意外。

这是《日记金字塔》第 9 篇。全文与整套方法，在合集「日记金字塔」里。

向谦备忘录，愿你每篇都有收获，我们下篇见。