向谦备忘录，启发小进步，我是徐向谦。

这是我听万维钢《现代思维工具100讲》里《安全感：人需要有所依靠》这一讲的笔记，课出自得到。这是这套笔记的第 17 个概念。

上世纪 70 年代，心理学家安斯沃斯设计了一个实验：妈妈陪孩子玩一会儿就离开，再回来。孩子的反应分焦虑型、回避型和安全型，大约 65%–70% 的孩子属于安全型。照万维钢的看法，依恋类型会跟着人长大，安全型的人既能亲密，也能独立。他说：“有依靠，你才有安全感。”

没有安全感，大脑一直在做“威胁扫描”，占掉大量带宽。囤东西、炫耀、过度讨好、处处要证明自己，往往都是在躲避崩溃。

依恋理论的创始人鲍尔比说，安全感来自社会关系的两个功能：安全基地鼓励你出去探索，安全港湾在你失败时接住你。万维钢的说法是：“基地鼓励你勇敢，港湾允许你脆弱。”安全感可以习得：觉察自己的依恋类型，做自己的港湾，建一个可控的小环境，再出去找盟友。团队也一样，谷歌的“亚里士多德计划”发现，成功团队的关键不是个人能力，而是心理安全。

最后，做别人的基地和港湾。万维钢说：“你不是因为安全了才去保护别人，你是因为保护了别人，才确认了自己的力量。”

图里最后留了一张自查：我能当谁的基地或港湾？

整套笔记，在合集「万维钢·现代思维工具·听课笔记」里。

向谦备忘录，愿你每篇都有收获，我们下篇见。