向谦备忘录，启发小进步，我是徐向谦。

第一部“记”走完，你已经能看清自己的时间去哪儿了。可很多人会撞上一道坎：时间去向看清了，日子还是照旧，那个坑该踩还是踩。

这不是记得不够勤，是你只做完了“记”，还没开始“炼”。“记”能告诉你发生了什么，可事实不会自己开口：这说明我是个什么样的人？我为什么老这样？看得见，不等于看得懂。

格拉德·温伯格书里有个叫彼得的人，嫌日程太满，不肯每天花五分钟记自我觉察日记。直到一个元旦，他算出这练习三个月加起来，还不如他一天看球的时间。试了一个月，他看出一个模式：老拿“我很忙”当借口，从不停下来看自己在干什么，他要带的人反倒被冷落了。

你不带团队也一样。自己给自己当老板，就是一家只有一名员工的公司。你天天忙着接活、赶稿、交付，从没停下来看一眼这名员工：他状态怎么样，总在哪儿卡壳，什么在悄悄掏空他。

为什么一停下来看自己就卡住？因为“我该反思点什么”是一道开放题：没有题干，没有范围，也没有交卷标准。人碰上开放题，要么拖着不做，要么随手写一句“下次要提前规划”交差。你缺的不是脑子，是抓手：得先把开放题改成填空题。好消息是，第一格“发生了什么”，你在第一部已经练熟了。

今天就试试：挑今天已经过去的某一段时间，别记你干了什么，而是问自己，那段里有没有哪个瞬间，我的反应有点意思，或者有点不对劲？用一句话写下来。

这是《日记金字塔》第 13 篇。全文与整套方法，在合集「日记金字塔」里。

向谦备忘录，愿你每篇都有收获，我们下篇见。