向谦备忘录，启发小进步，我是徐向谦。

真动手记了没几天，很多人会冒出同一个念头：老是忘记记、记得别别扭扭，是不是我根本不适合干这个？本子往抽屉里一塞，这事儿就算过去了。

挺可惜。这种自我怀疑几乎人人都会经历。吴刚自己实践这套记录方法三万多小时，也带过不少人上手，他发现从新手到熟练，几乎所有人都走过相似的四站：
第一站，磕磕绊绊。一忙就忘记记，这不是自律问题。
第二站，习惯已成。能连着记一个月了，别扭感还在，那是方法自带的。
第三站，分类。开始想给记录归类，照两层分类法在做，你就已经到了。
第四站，内化。停几天也不慌，记录成了你对时间的直觉。

还得说句老实话：柳比歇夫是作息高度自主的科学家，时间本来就切得开。带孩子的人、一下午都在想事情的人、手一直停不下来的人，一天压根不长这样。那就降级，降级不是放弃：按上午、下午、晚上各记一行；只记你真正想看清的两三类；或者退到每天三行。只要月底还加得出总数，就算合格。

那什么时候该换方法？还在头两站，先别下结论，给自己一个月左右。撑过前两站，记录稳了，也回头看了，却还是一无所获，那多半是记录的方式出了问题。

今天就试试：对照这四站，找找你卡在哪一步。在第一、二站，就当又扛过了一天；到了第三站，说明前面学的东西已经开始起作用了。

这是《日记金字塔》第 10 篇。全文与整套方法，在合集「日记金字塔」里。

向谦备忘录，愿你每篇都有收获，我们下篇见。