向谦备忘录，启发小进步，我是徐向谦。

有件事得老实交代：日记金字塔里的记、炼、连，没有一样是我发明的。它们来自三个人，每个人都用大半辈子，把其中一层做到了别人到不了的地步。

塔基的“记”，来自柳比歇夫。他从 1916 年起每天记录自己的时间，整整五十六年没断。为他立传的格拉宁说，这不是精打细算的预算表，更像“向时间做一次自我剖析”。

塔身的“炼”，来自格拉德·温伯格。他看着成千上万的人解决问题，发现挡在最前面的头号障碍是看不见自己，于是给出的第一件工具，就是每天五分钟的日记。

塔尖的“连”，来自艾拉·普罗戈夫。他的底子是荣格，给自己的方法定性为“非分析性的”：不解释，不诊断，不评判。

背后还站着查理·芒格。日记本上只有你一个人的声音，没人会反驳你。所以每写下一条关于自己的结论，都回头问一句：有没有反过来的证据？别在只有一个声音的房间里，把自己的话当成判决。

今天想一想：这三件事里，你现在最缺哪一件？

这是《日记金字塔》第 4 篇。全文与整套方法，在合集「日记金字塔」里。

向谦备忘录，愿你每篇都有收获，我们下篇见。